Sanfte Wirbelsäulengymnstik

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.

Eine Hauptursache für Rückenschmerzen ist Bewegungsmangel, der immer öfter schon bei Kindern zu Problemen führt. Auch zu starke oder einseitige Belastung kann auf Dauer zu Schäden führen, so z. B. lassen übermäßig sitzende Bürotätigkeiten die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das kann zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule führen. Viele Rückenbeschwerden lassen sich jedoch vermeiden. 

Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.

Rückengymnastik ist der beste Weg, um einen dauerhaft gesunden Rücken zu behalten. Wir zeigen die besten Gymnastik-Übungen, die Ihren Rücken wieder in Topform bringen.
 

Kurszeiten: in Planung 

Teilnehmerzahl: min. 4 Personen

Mitzubringen sind bequeme Kleidung und ein großes Handtuch.