Entspannungstechniken für Erwachsene

In der heutigen Berufswelt kann die Wichtigkeit tiefster Entspannung gar nicht oft genug betont werden. Das regelmäßige Abschalten vom Alltag dient als notwendiger Gegenpol zu den vielen stressauslösenden Faktoren, die uns täglich begegnen. Das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Zeiten völliger Entspannung zu finden ist unabdingbar für ein gesundes und bewusstes Leben.

Sie kommen von der Arbeit nach Hause und fühlen sich angespannt und müde?

Ihre Gedanken kommen einfach nicht zur Ruhe und ständig kreisen diese immer um die gleichen Probleme?

Es fällt Ihnen zunehmend schwerer sich zu konzentrieren?

Sie ertappen sich dabei, dass Sie immer öfter die einfachsten Dinge vergessen?

Dann tauchen Sie ein in die Vielfalt der Entspannungsmöglichkeiten und streben Sie ein Gefühl der Zufriedenheit, Gelassenheit und des Wohlbefindens an!



Kurszeiten: montags 17- 18 Uhr  zur Zeit läuft ein Kurs : Autogenes Training

Teilnehmerzahl: mind. 4 maximal 7 Personen 

Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine (Lieblings-)Decke. 

Kursleiter: Jessica Herbert